8月6日上午，盟友又一次齐聚在风景秀美的奥林匹克森林公园进行万步健走活动。

    活动首先由万步健走俱乐部的工作人员介绍了此次活动的目的和意义。通过开展健步走活动，进一步锻炼大家的身体，陶冶情操，愉悦身心，在喧闹的都市中让大家尽享大自然带来的快乐。随后由俱乐部的夏教练带领会员一起做了活动前的热身运动。

热身活动结束后，在教练的带领下浩浩荡荡出发

参加万步健走的盟友大步向前走

    随后，大家一起进行了环南园北园的健步走活动。活动中大家边走边聊天，不时发出阵阵爽朗的笑声。

借助专业的健走装备??健走杖拉伸我们的肌肉

大步走能有效的锻炼心脏

健走小技巧之前臂前伸走，有助于臀部的收缩

花样走

    在花样走环节里夏教练带领着大家一起变换各种走路的姿势与方法，让大家体验不同的身体姿势下肌肉用力与锻炼效果的差异。夏季是很多人最担心的季节，让大家在这个夏季能走出健康完美的身材。

    大家纷纷表示活动给大家提供了一次参加户外有氧运动的好机会，更为自己能够扩展了健康、健走常识感到高兴。并表示要参加以后每一次的万步健走活动。最后，这期的奥林匹克森林公园万步健走活动在大家的欢声笑语中结束了。