2010年6月2日下午，有幸在孔医堂听孔令谦先生谈养生，自认为值得与创盟的企业家分享。

    一、何为养生

    1、养生就是生活
    简单的讲，养生就是生活。而生活至少应体现在诸多事物层面，譬如饿了要吃，渴了要喝，古人所言：“民以食为天”，因此饮食是生活中最基本的……
    复杂的讲，就是把生活展开，包括饮食人生、艺术人生、情感人生、科学人生等内涵。
    2、养生就是“损有余而补不足”
    也就是说养生就是去掉人体多余的物质，补充不足的物质。
    3、养生是为了提高生活质量
   孔先生用“命运”来解释养生并不能给你带来长寿，“命”是你出身时的体质壮况决定的（先天决定的），而“运”则是可以后定的，运是可以决定生活质量的。
    孔先生进一步解释，孔子说：“少年戒色、中年戒斗、老年戒得”，这些都是有助于提高生活质量的。
    4、保护自己就是养生
   不要刻意去养生，如果你刻意去做就不是养生，当前无论中医还是西医，养生的骗局很多，保护好自己就是养生，不要对自己下黑手。
    5、养生是与德性相结合的，也就是说养性也是养生。

    二、中医养生之根本是什么

    关于中医养生之根本，孔先生谈了三大观念，即：
    本之于己
    本之于社会
    本之于经验

    三、中医养生关注的两个关键物质

    1、气。气有两大特征，一是“变动不居”，二是“聚散分合”。气从无形到有形有个过程，这种渐变的过程就是化，而转换完成就是变。这就是变化，很多病变化到一定程度后就难以治疗，这就是通常讲的“气数”。
    2、痰。痰分为有形和无形（无形的痰是指留在体内的痰）。痰是怎么形成的呢？简单的讲痰就是吃多了，没排出去而形成的。减少痰的有效方法就是多运动，少吃。
痰为百病之母，需要引起高度关注。

    四、人生病的三大原因及预防

    外感----避寒暑
    饮食内伤----节饮食
    精神内伤----养心

    孔令谦：四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华之子，多年来，研习太极与养生之道20余年。井根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究。孔伯华（孔子的第七十四代孙）是我国近代?位杰出的具有民族气节的中医学家和教育家，曾创办北平国医学院，桃李遍天下；生前历任全国政协委员，卫生部顾问等职，深受毛主席，周总理器重，系我国四大名医之一，其其学术被列为传统中医药项目人选北京市非物质文化遗产名录。孔令谦作为孔伯华嫡孙，尽得孔门学术思想真传，是孔伯华中医世家医术非物质文化遗产保护项目继承人和负责人，曾任中国孔伯华学术研究会秘书长，现任孔伯华养生医馆馆长。